腕挫十字固うでひしぎじゅうじがため

原理

原理は、位置によって腕を孤立させ、肘を制御して伸ばすことです。効果的な制御では、圧力を加える前に、手首、肘、肩の線が回る余地を小さくします。このため、前腕を引くだけではなく、全身の関係として学びます。

文章による説明は、この原理にとどめるべきです。急激または過度な伸展は肘を負傷させるため、力学上の詳細は、協力する相手とともに有資格の指導者から直接学ばなければなりません。

概要

十字固と関節技

講道館は、腕挫十字固を関節技10本の一つに数えています。この分類には関節を制することで定義される技が含まれますが、現行の講道館教授体系と、現行IJF試合規則が認める動作の一覧は同一ではありません。

現在のIJF試合で関節技を施せるのは、肘関節に限られます。このため、関連する関節への働きが特定の規則で制限または禁止されても、講道館の技名は柔道の技術分類に残ることがあります。

名称と意味

腕はarm、挫は曲げる、または関節を制する圧力、十字はcross、固は制御または固めることを意味します。正式名称は、十字に似た取と受の位置関係で作る腕への関節制御を表します。

英語圏の柔道家は、一般にjuji-gatameと略します。「armbar」は検索や比較に有用ですが、講道館の正確な技名より広い語で、複数の組技競技に使われます。

位置

講道館の代表的な位置では、取は受の側方に位置し、片手首と上腕を制し、両脚と胴体を用いて肩と肘の線が自由に回らないようにします。両者の身体が、十字という名称の関係を作ります。

十字固は、複数の寝技の位置と移行から生じます。公式技名は、必須となる一つの開始姿勢ではなく、最終的に肘を制する仕組みに従います。

固の形における十字固

腕挫十字固は、固の形の関節技の部で2番目の技です。腕緘に続き、腕挫腕固、腕挫膝固、足緘の前に行います。

形は、接近、制御、抵抗、参ったを正式な順序で学びます。形に含まれることは技術的・教育的な重要性を示しますが、歴史的な形のすべての動作が現行試合で認められることを意味しません。

乱取

乱取では、抑え込み、返し、または不完全な投げからの移行後に、十字固を学ぶことが一般的です。目的は、相手がどこまで関節の圧力に耐えられるかを試すことではなく、制御を認識して安全に参ったをすることです。

双方は明確に畳をたたくか「参った」と合図し、直ちに解除します。抵抗、入りの速さ、移行の複雑さは、有資格の監督下でのみ段階的に増やします。

関連する技

腕緘は腕を曲げた形で制し、腕挫腕固と腕挫膝固は異なる取と受の位置関係によって肘の線を制します。これらは講道館の別々の関節技で、十字固の単なる別名ではありません。

十字固は抑込技とも戦術的につながります。受が袈裟固などから逃れようと回るとき、関節技への移行が生じることがあります。

柔道のアームバーと他の組技競技

ブラジリアン柔術、サンボ、総合格闘技にも、よく似た十字形の腕ひしぎの位置があります。外見が似ていても、得点、認められる移行、着衣、時間制限、安全規則の違いは残ります。

TokyoWaltzで十字固は、まず講道館の技と柔道における文脈を指します。「armbar」は、比較のためのより広い英語表現として扱います。

安全

講道館は、関節技は負傷させるためではなく、参ったを促すために用いると強調しています。受は制御が効いた時点で合図し、痛みや目に見える損傷を待ってはいけません。取は、合図、審判の命令、安全な制御の喪失のいずれかがあれば解除します。

十字固は、適切な畳の上で直接指導を受けて練習します。子ども、初心者、負傷中の競技者、異なる国内規則の対象者には、追加の制限が必要です。

試合上の制限

ここで調査した現行IJF規則は2026年8月14日付です。受が関節技によって2回以上たたくか「参った」と発声すれば、一本で勝敗が決まります。技は肘関節を対象としなければならず、他の関節へ向けた関節技は禁止され、直接の反則負けとなることがあります。

立位からの施し方と移行も、継続性、制御、危険性に応じて規制されます。IJF大会は15歳未満の競技者を対象にせず、国内団体や少年団体は関節技を禁止またはさらに制限することがあります。そのため、適用される大会規則の確認が必要です。

出典

• 講道館「柔道 技名称一覧」。
• 講道館「柔道技の定義」2022年。
• 講道館「固の形」。
• 講道館「安全な稽古に関する年頭所感」2025年。
• 講道館『柔道科学研究会紀要』第9輯、2002年。
• 国際柔道連盟「スポーツ・組織規程」2026年8月14日。
• 佐藤・工藤「柔道技術の歴史的発展」『武道学研究』。