柔道

絞技しめわざ

概要

名称	絞技
説明	絞技は、厳格な安全管理の下で学ぶ、講道館柔道の固技12本です。

絞技（しめわざ、Shime-waza）は、講道館柔道の固技かためわざに属する12本の技です。柔道衣、腕、手、脚と腕の組合せなどを用い、安全に技を掛け、相手が参ったを示したら直ちに解くことを学びます。このページは分類、安全、規則を説明するもので、失神させる方法を案内するものではありません。形、乱取、成人競技で扱われますが、早い合図、即時の解放、直接の監督が前提です。講道館の分類と現在の競技合法性も区別し、胴絞のように公式一覧に残りながらIJF競技では禁止される技があります。

概要

日本語	絞技
読み	しめわざ
ローマ字	shime-waza
上位分類	固技
講道館の技数	12本

名称と用語

「絞める」は締めて制御すること、「技」は技術を表します。英語資料では strangling techniques と choking techniques の両方が使われますが、医学、格闘技、日常語で意味が一定ではありません。識別には曖昧な英訳より講道館の技名と最新規則を優先します。

定義と分類

講道館は固技を抑込技10本、絞技12本、関節技10本に分類します。絞技は主として首まわりを制御し、相手の参ったを促す技です。一覧には例外として、胴部を締める歴史的な胴絞も含まれます。公式分類にあることは、すべての年齢・大会で実施できることを意味しません。

講道館の絞技12本

技名の見分け方

名称は手の向き、使う手の数、襟や袖、片羽・袖車・三角など、取と受の位置関係を示します。三つの十字絞は十字状の組み手における手の向きを区別します。道場や実況の広い呼称は系統を説明できますが、識別可能な講道館名へ自動的に置き換えるものではありません。

技術上の原則

一般的には、受の姿勢と首の線を制御し、規則の範囲で参ったを得ます。重要なのは力の強さではなく、取が技の効きを把握し、受が参ったを示せる状態を保ち、その合図と同時に技を解くことです。圧力の加え方や失神を起こす方法の詳細は、資格ある指導者と協力する相手を必要とするため、ここでは扱いません。

稽古と安全

受は効果を感じた時点で明確に二回以上たたく、または「参った」と伝えます。取は合図、指導者の指示、審判の介入で直ちに解放します。適切な畳、段階的な指導、直接監督が必要です。相手の反応が正常でない、混乱が見られる、安全な姿勢を失った場合は直ちに中止し、無監督で試してはいけません。

固の形

固の形で扱う絞技は片十字絞、裸絞、送襟絞、片羽絞、逆十字絞の五本です。抑込技群と関節技群の間に置かれます。この五本、講道館の現行12本、競技で合法な技の範囲はそれぞれ異なります。

乱取と競技

乱取では返し、背後の制御、投げからの移行、抑込技おさえこみわざからの変化などで現れます。現行IJF規則では、絞技による二回以上の合図または「参った」で一本となります。意識喪失も試合終了となりますが、稽古の目的ではなく、早い参ったが安全基準です。帯、上衣の裾、指だけの使用、腕を含めず脚だけで首を囲む行為などには制限があります。

胴絞と禁止行為

胴絞は講道館の12本に含まれますが、現行IJF規則では禁止され、重大な反則の対象です。これは公式技術分類と競技合法性を分ける必要を示します。危険な適用や合図後の継続も、技名にかかわらず許されません。

年齢・大会による差

少年、国内大会、ベテラン区分などでは追加制限があります。2026年4月1日以降の全柔連主催大会では改正されたIJF規則が適用されますが、大会の性質により調整される場合があります。指導者・競技者は対象大会の年齢区分と最新版の国内規定を確認してください。

出典

最終更新： 2026年9月11日

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