三角絞さんかくじめ

絞技しめわざ

まずここ

技を特徴づける動き：首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作.

最終更新： 2026年9月11日

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図で理解

動きの見方

三角絞の中心原理は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作を一続きに行うことです。

有資格の指導者の監督下でのみ練習してください。受うけは早めに参ったを示し、取とりは直ちに解いてください。

取とり: 技をかける側
受うけ: 技を受うけける側
赤い線: 主な方向・接点

ひと目で確認

分類の代表図

三角絞さんかくじめSankaku-jime · 絞技

順番で確認

基本3段階

1組み手と位置を整える
2絞める形かたを正確に作る
3参ったで直ちに解く

TokyoWaltzのために制作したオリジナルAI生成教材図（2026年）。三段階を簡略化した概念図です。必ず有資格者の指導のもとで練習してください。

必要な時だけ再生

基本動作をゆっくり確認

1起点組み手と位置を整える
2決め手絞める形かたを正確に作る
3収束参ったで直ちに解く

1 / 3起点— 組み手と位置を整える

赤い線と段階表示を追います。自動再生や繰り返し再生はしません。

技のしくみ

三角絞の中心原理は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作を一続きに行うことです。

入り
組み手と位置を整える
有資格の指導者の監督下で、急な力を加えずに襟、腕、取と受の位置関係を整えます。
固定
絞める形を正確に作る
公式定義と実演を参照し、襟や腕を使う位置と、受の頸部に働く方向を確認します。
制御
参ったで直ちに解く
技はゆっくりと掛け、受は早めに参ったを示します。取は合図を感じたら直ちに技を解きます。

要点

三角絞を見分けるときは、最後の倒れ方だけで技名を決めず、組み方と圧力の経路が決定的になる瞬間を見ます。
公式定義の中心は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作です。
三角絞を確認するときは、入りから安全に制御した終わりまで、崩し、接触、方向が途切れずにつながっているかを追います。

似た技

技	主な違い
突込絞つっこみじめ	「突込絞」の決め手は「片手で襟を取り首の側面へ押し込み、もう一方の手で反対側の襟を制する動作」、「三角絞」の決め手は「首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作」です。
胴絞どうじめ	「胴絞」の決め手は「受の胴へ両脚を回して組み、体幹を圧迫する動作」、「三角絞」の決め手は「首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作」です。
袖車絞そでぐるまじめ	「袖車絞」の決め手は「片手で反対側の袖口を取り、両前腕の間に首を囲んで絞める動作」、「三角絞」の決め手は「首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作」です。

詳しい解説

定義や技術上の違い、稽古上の注意、出典を確認するには、下の項目を開いてください。

公式定義

この技について

講道館の公式一覧で、三角絞は絞技に属します。この名称は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作に付けられたもので、似た倒れ方や最終姿勢になるすべての試合展開を指すものではありません。したがって、組み方、時機、構えの変化を比べる前に、Sankaku-jimeの公式実演を技の識別の出発点にします。

中心となる原理

三角絞の中心原理は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作を一続きに行うことです。時機、崩し、継続した制御が連動しなければなりません。公式実演を技が決まる直前で止め、受の体勢と接触点、取が技を決めるために使う主な働きを確認します。

詳しい動作

見分けるポイント

三角絞を見分けるときは、最後の倒れ方だけで技名を決めず、組み方と圧力の経路が決定的になる瞬間を見ます。
公式定義の中心は、首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作です。
三角絞を確認するときは、入りから安全に制御した終わりまで、崩し、接触、方向が途切れずにつながっているかを追います。

類似技との区別

三角絞を実際に見分ける手掛かりは、組み方と圧力の経路、すなわち首と腕の線を両脚で三角形に囲み、膝裏で形を閉じる動作です。同じ講道館分類にある類似技と、この働きを見比べます。倒れ方や最終姿勢が似ていても、接触点、制御の流れ、捨身の方向が異なれば別の技です。

稽古と安全

絞技は、十分な監督、参ったの合図への即時対応、速やかな解除が必要です。経験のない相手へ試したり、有資格の柔道指導者なしで練習したりしてはいけません。

出典