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内股返うちまたがえし

  • 足技あしわざ

まずここ

技を特徴づける動き：相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります。

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講道館公式動画

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技のしくみ

相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります。

  1. 崩しくずし

    受の体勢を崩す

    講道館の定義で示される方向へ受を崩し、技に入るまで体勢を立て直させないようにします。

  2. 作りつくり

    姿勢を保って入る

    安定した姿勢と組み手を保ちながら入り、取と受の位置、接触する部位、技を掛ける方向を公式実演で確認します。

  3. 掛けかけ

    最後まで制御する

    技を決める手足や腰の働きを使い、受が安全に受身を取れるよう、投げ終わりまで制御します。

要点

  • 相手が内股を仕掛けていることが、返しの前提になります。
  • 返す側が相手の軸足を外側から刈る、または掛けているかを見ます。
  • 内股への対応から投げまでが一続きで、相手の体重移動を利用しているかを確認します。

似た技

技主な違い
内股うちまた「内股」の決め手は「前方への崩し、回転する身体、上向きの払いを組み合わせること」、「内股返」の決め手は「相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります」です。
大内返おおうちがえし「大内返」の決め手は「相手の大内刈を受けた際に、上体の制御を保ち、攻撃されている脚を内側から刈り返します」、「内股返」の決め手は「相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります」です。
払腰返はらいごしがえし「払腰返」の決め手は「払腰を仕掛ける相手の軸足を外側から刈るか掛けて返す動作」、「内股返」の決め手は「相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります」です。

技のつながり

詳しい解説

定義や技術上の違い、稽古上の注意、出典を確認するには、下の項目を開いてください。

公式定義

この技について

講道館の公式分類で、内股返は投技のうち足技に属します。公式定義は、相手の内股に応じ、その軸足を外側から刈る、または掛けて投げる技としています。先に相手の内股があり、それに対する返しとして行われる点が名称の重要な境界です。

中心となる原理

相手が内股に入ると、相手の体重は残った軸足へ集まります。その瞬間に姿勢と間合いを保ち、軸足を外側から刈るか掛けて支持を失わせます。攻撃を止めてから別の技を始めるのではなく、内股の動きと相手の体重移動を利用して返しへつなげます。

詳しい動作

見分けるポイント

  • 相手が内股を仕掛けていることが、返しの前提になります。
  • 返す側が相手の軸足を外側から刈る、または掛けているかを見ます。
  • 内股への対応から投げまでが一続きで、相手の体重移動を利用しているかを確認します。

類似技との区別

大外返や大内返も相手の攻撃に応じる足技ですが、内股返では起点となる攻撃が内股であり、制する対象はその軸足です。跳腰返や払腰返とは、相手が最初に仕掛けた公式技名によって区別します。着地姿勢が似ていても、攻撃の種類と軸足への働きを合わせて判断します。

稽古と安全

稽古と安全

返技は相手の動きと同時に方向が変わるため、受け身の準備と速度の管理が欠かせません。指導者の監督下で、まず内股への入りと軸足の位置をゆっくり確認し、合図を決めて段階的に練習してください。競技で用いる場合は現行の試合規程も確認します。

出典

公式資料