大内刈
英語正式名称: O-uchi-gari
大内刈
足技 五教 :第一教
まずここ
受を後方へ崩し、脚の内側へ入り、体重の載った支持脚を内側から大きく刈って投げる足技です。
講道館公式動画
図で理解
動きの見方
後方への崩しと、内側から描く大きな刈りの軌道を連続させます。
取 - 技をかける側
受 - 技を
受 ける側 - 赤い線
- 主な方向・接点
ひと目で確認
分類の代表図

順番で確認
基本3段階
- 1
受 の体勢を崩す - 2姿勢を保って入る
- 3最後まで制御する
TokyoWaltzのために制作したオリジナルAI生成教材図(2026年)。三段階を簡略化した概念図です。必ず有資格者の指導のもとで練習してください。
必要な時だけ再生
基本動作をゆっくり確認
- 1起点
受 の体勢を崩す - 2決め手姿勢を保って入る
- 3収束最後まで制御する
1 / 3起点—
赤い線と段階表示を追います。自動再生や繰り返し再生はしません。
技のしくみ
後方への崩しと、内側から描く大きな刈りの軌道を連続させます。
崩し 受の体勢を崩す
講道館の定義で示される方向へ受を崩し、技に入るまで体勢を立て直させないようにします。
作り 姿勢を保って入る
安定した姿勢と組み手を保ちながら入り、取と受の位置、接触する部位、技を掛ける方向を公式実演で確認します。
掛け 最後まで制御する
技を決める手足や腰の働きを使い、受が安全に受身を取れるよう、投げ終わりまで制御します。
要点
- 攻撃する脚へ受の体重を集めます。
- 上体の制御と内側の刈りを同時に進めます。
- 小内刈との違いは名称だけでなく刈りの大きさと主要動作で見分けます。
よくある誤り
- 受が足を動かせるまま攻撃する。 後方への崩しで攻撃脚に体重を載せます。
- 脚だけで小さく引っ掛ける。 上体を制御し、大きな内側の刈りとつなげます。
- 自分の上体が前へ崩れる。 支持脚の上に姿勢を保ち、相手を制御しながら刈ります。
似た技
技のつながり
返される技
大内刈 を返す
出典: Kodokan
この関係の根拠
講道館の定義は、大内返を大内刈に対する返技として示しています。
方向: 大内返 → 大内刈
- Kodokan Kodokan Definitions of Judo TechniquesO-uchi-gaeshi definition確認日:September 3, 2026
連絡技
大内刈 から小内刈
出典: British Judo Association
この関係の根拠
British Judoの段位技能課程に連絡技の例として掲載されている方向です。
方向: 大内刈 → 小内刈
- British Judo Association Technical Dan Grade Skills Examination FormNage-waza: renraku-waza combinations確認日:September 3, 2026
すべての関係を見る
前段の技
小内刈 から大内刈
出典: British Judo Association
この関係の根拠
British Judoの段位技能課程に連絡技の例として掲載されている方向です。
方向: 小内刈 → 大内刈
- British Judo Association Technical Dan Grade Skills Examination FormNage-waza: renraku-waza combinations確認日:September 3, 2026
連絡技
大内刈 から内股
出典: British Judo Association
この関係の根拠
British Judoの段位技能課程に連絡技の例として掲載されている方向です。
方向: 大内刈 → 内股
- British Judo Association Technical Dan Grade Skills Examination FormNage-waza: renraku-waza combinations確認日:September 3, 2026
連絡技
大内刈 から背負投
出典: Judo Canada
この関係の根拠
Judo Canadaの級位課程に移行技能の例として掲載されている方向です。
方向: 大内刈 → 背負投
- Judo Canada National Kyu Grading Syllabus4th Kyu to 3rd Kyu: transition skills確認日:September 3, 2026
詳しい解説
定義や技術上の違い、稽古上の注意、出典を確認するには、下の項目を開いてください。
公式定義
技術原理
大内刈は、受を後方へ導きながら内側の支持線を攻めます。手と胴体が受の安定した踏み直しを妨げる中、刈る脚は受の脚を回り込み、その線を通過します。
技はそのまま完成する場合も、受に足を広げさせる、引かせる、または体重を移させる場合もあります。後者の働きにより、最終得点を直接生まないときでも、連絡技で重要になります。
公式定義
講道館の代表的な定義では、受を後方へ崩し、取の右脚で受の左脚を内側から刈ります。反対側の形では、この関係が左右逆になります。
標準的な説明では、攻める脚は刈る脚と反対側です。上体の働きと不安定にする方向も定義の一部であり、脚の動きに後から加えるものではありません。
名称と分類
概要
| 日本語 | 大内刈 |
|---|---|
| 読み | おおうちがり |
| ローマ字 | o-uchi-gari(ō-uchi-gariとも表記) |
| 意味 | 大きな内側の刈り |
| 武道 | 柔道 |
| 公式分類 | 講道館・足技 |
| 五教の技 | 第一教 |
| 技術上の典拠 | 講道館 |
名称と分類
大はmajor、内はinside、刈はreapingを意味します。名称は小内刈と対をなし、小内刈は規模と脚の関係が異なります。
講道館は大内刈を足技に分類しています。五教では第一教に含まれますが、投の形に名称がある技ではありません。
詳しい動作
崩し
崩しは主として後方で、攻める脚へわずかに斜めの重点を置くことがよくあります。内側の刈りで支持を取り除ける位置へ体重を乗せることが目的です。
受が一歩を踏み出す、両足をそろえて立つ、または前方への攻撃に抵抗するときに機会が生じます。取が過度に前傾すると、受が回る、または返すことが容易になります。
作り
作りでは、上体のつながりを保ちながら、攻撃脚が内側の線へ入れる距離に支持足と腰を運びます。受の両足の間へ単に踏み入れるのではなく、刈る経路の空間を残さなければなりません。
構えと組み方によって正確な角度は変わります。相四つでもケンカ四つでも、決定的な仕組みが内側からの大きな刈りであれば、大内刈となり得ます。
掛け
掛けでは、攻撃脚が受の脚を通って刈る中で、手と胴体による後方への働きを続けます。この動きで支持を取り除き、受の背を制御しながら畳へ導きます。
その場に留めるだけの単純な引っ掛けは、講道館の刈るという説明と同じではありません。ただし、試合の変化では、目に見える脚の経路が短縮または変更されることがあります。
一般的な変化
大内刈は、標準の袖と襟の組み手、背越しの組み手、異なる構えの関係から行えます。主な働きが大きな内側の刈りである限り、入りは円を描く、前へ追う、または一歩に合わせる形を取れます。
現代の試合では、受が回る、または倒れると寝技へ続くことがあります。移行によって立技の分類は変わりませんが、その後の制御には寝技の規則が適用されます。
変化と関連技
内股との関係
大内刈と内股は補い合う方向を攻めます。内側の刈りによって受が後退または前傾し、内股に適した姿勢が生じることがあります。防がれた内股によって、大内刈で攻められる位置に体重が残ることもあります。
二つの攻撃が初期の組み手と足運びの手掛かりを共有できるため、この連絡は特に有用です。それでも、必ず成功する二段階の型ではなく、反応に応じた連絡技です。
小内刈との関係
どちらも内側から攻め、公式には足技です。大内刈は反対側の脚に大きな刈りを行い、小内刈は対応する足または下腿の線に小さな内側の刈りを行います。
戦術上の役割は重なることがありますが、技を特定するときは脚の働きの規模と方向が重要です。英語名のmajorとminorは技術名称の要素であり、効果の評価ではありません。
大外刈との関係
大内刈は内側から、大外刈は外側から攻めます。一方への防御の一歩が他方を開くことがあり、どちらも通常、受を後隅へ導きます。
この関係によって、稽古と分析のための自然な連絡技群ができます。最終的な分類は、実際に支持を取り除いた脚の働きに従うべきです。
稽古と安全
稽古
入りの距離、刈る経路、上体の方向を分けて練習してから、動きのある稽古で組み合わせられます。打ち込みと協力的な移動練習が有用で、その後に制御した完成と乱取へ進みます。
足が絡むことがあるため、パートナーは膝を制御なくねじることを避け、身体の線が外れた後に失敗した入りを無理に続けず解放すべきです。
競技規則
試合
大内刈はIJFの試合で認められます。ここで調査した規則は、2026年8月14日付のIJFスポーツ・組織規程です。得点は技を特定しただけでなく、着地と一般的な投げの基準によって決まります。
組み手、立位から寝技への移行、危険な動作に関する現行規則も適用されます。少年大会や国内大会の主催者は、追加制限や修正した得点基準を用いることがあります。