裏固
抑込技
まずここ
技を特徴づける動き：上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作.
講道館公式動画
図で理解
動きの見方
裏固の中心原理は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作を一続きに行うことです。
取 - 技をかける側
受 - 技を
受 ける側 - 赤い線
- 主な方向・接点
ひと目で確認
分類の代表図
順番で確認
基本3段階
- 1抑込の位置に入る
- 2
受 の上体を制する - 3動きに応じて姿勢を調整する
TokyoWaltzのために制作したオリジナルAI生成教材図（2026年）。三段階を簡略化した概念図です。必ず有資格者の指導のもとで練習してください。
必要な時だけ再生
基本動作をゆっくり確認
- 1起点抑込の位置に入る
- 2決め手
受 の上体を制する - 3収束動きに応じて姿勢を調整する
1 / 3起点— 抑込の位置に入る
赤い線と段階表示を追います。自動再生や繰り返し再生はしません。
技のしくみ
裏固の中心原理は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作を一続きに行うことです。
入り
抑込の位置に入る
急に体重を掛けず、公式実演で示される位置関係へ移ります。位置を整えてから圧力を加えます。
制御
受の上体を制する
取の胸や腕の位置を保ち、受の肩や胴の動きを制します。抑え込む形は公式定義と実演で確認します。
保持
動きに応じて姿勢を調整する
安定した姿勢を保ち、受の動きに応じて位置を調整します。急な力に頼らず、認められた抑込の形を保ちます。
要点
- 裏固を見分けるときは、最後の倒れ方だけで技名を決めず、抑え込む位置と向きが決定的になる瞬間を見ます。
- 公式定義の中心は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作です。
- 裏固を確認するときは、入りから安全に制御した終わりまで、崩し、接触、方向が途切れずにつながっているかを追います。
似た技
| 技 | 主な違い |
|---|---|
| 「浮固」の決め手は「片脚を上体制御の中心に用い、もう一方の脚を後方へ伸ばしてバランスを取る動作」、「裏固」の決め手は「上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作」です。 | |
| 「縦四方固」の決め手は「受の胴へ縦にまたがり、頭と腕の線を制しながら脚で下半身を固定する動作」、「裏固」の決め手は「上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作」です。 | |
| 「横四方固」の決め手は「側方から胴を横切り、片手を脚の間へ通し、もう一方で遠い襟を取って制御する動作」、「裏固」の決め手は「上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作」です。 |
詳しい解説
定義や技術上の違い、稽古上の注意、出典を確認するには、下の項目を開いてください。
公式定義
この技について
講道館の公式一覧で、裏固は抑込技に属します。この名称は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作に付けられたもので、似た倒れ方や最終姿勢になるすべての試合展開を指すものではありません。したがって、組み方、時機、構えの変化を比べる前に、Ura-gatameの公式実演を技の識別の出発点にします。
中心となる原理
裏固の中心原理は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作を一続きに行うことです。時機、崩し、継続した制御が連動しなければなりません。公式実演を技が決まる直前で止め、受の体勢と接触点、取が技を決めるために使う主な働きを確認します。
詳しい動作
見分けるポイント
- 裏固を見分けるときは、最後の倒れ方だけで技名を決めず、抑え込む位置と向きが決定的になる瞬間を見ます。
- 公式定義の中心は、上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作です。
- 裏固を確認するときは、入りから安全に制御した終わりまで、崩し、接触、方向が途切れずにつながっているかを追います。
類似技との区別
裏固を実際に見分ける手掛かりは、抑え込む位置と向き、すなわち上から胸を当てるのではなく、受の背中側の下から腕と脚を制して抑える動作です。同じ講道館分類にある類似技と、この働きを見比べます。倒れ方や最終姿勢が似ていても、接触点、制御の流れ、捨身の方向が異なれば別の技です。
稽古と安全
稽古と安全
有資格の柔道指導者の監督下で、位置への入り方、呼吸できる空間、安全な逃れ方を練習してください。相手が不快感を示したら、速やかに圧力を解いてください。